2022年10月7日(金)ハンバーグきのこソース🍄

本日の日替わり弁当🍱は・・・


ハンバーグきのこソース🍄

きのこ🍄は、

キャベツなどの野菜を上回る豊富な食物繊維を含んでいます🥬


食物繊維は近年、

5大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)に次ぐ第6の栄養素として注目されており、

次のようなはたらきが期待できます👍


1. 便通をよくする

2. 動脈硬化、糖尿病、大腸がんなどの生活習慣病の予防に役立つ


現代の日本人🗾は特に食物繊維の摂取量が少ないといわれているため、

食物繊維の多いきのこは意識して取り入れたい食品のひとつです🏃


それでは本日も明るく元気に笑顔でがんばりましょう😊

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