本日の日替わり弁当🍱は・・・
かぼちゃコロッケ🌎
かぼちゃは栄養豊富💪なことから、
江戸時代頃より冬至に食べる🍴
健康によい野菜として親しまれています🥬
粘膜や皮膚の抵抗力をアップさせるβカロチンや、
腸まで届くといわれる食物繊維、
日本人🗾に不足しがちなビタミン類が多く含まれる野菜です👍
ポリフェノールの一種で、
種に多く含まれているリグナンは、
育毛に効果的だといわれている栄養素です🔥
栄養満点のかぼちゃをコロッケでどうぞ🌞
それでは本日も明るく元気に笑顔でがんばりましょう😊
2022年12月2日（金）かぼちゃコロッケ🌎