2022年7月8日(金)ハンバーグトマトソース🍅

本日の日替わり弁当🍱は・・・


ハンバーグトマトソース🍅

トマト🍅の90%以上は水分ですが、

私たちの体💪に嬉しい栄養素も含まれています🏠


リコピンはトマト🍅の赤色成分で、

強い抗酸化作用⚔があり肌のシミやしわなどの予防に役立ちます🛡


さらにリコピンの効力は、

同じく抗酸化作用⚔を持つβカロテンの2倍、

ビタミンEの100倍とも言われています🚢


そしてリコピンは、

熱に強いため加工🍳しても効能を損なうことが少なく、

油と一緒に調理🍽することで

体に吸収されやすくなるのも特徴です💪


トマト🍅の栄養をハンバーグと一緒にお召し上がりください✌


それでは本日も明るく元気に笑顔でがんばりましょう😊

最新記事

すべて表示