本日の日替わり弁当🍱は・・・
ハンバーグきのこソース🍄
きのこ🍄は、
キャベツなどの野菜を上回る豊富な食物繊維を含んでいます🥬
食物繊維は近年、
5大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）に次ぐ第6の栄養素として注目されており、
次のようなはたらきが期待できます👍
１． 便通をよくする
２． 動脈硬化、糖尿病、大腸がんなどの生活習慣病の予防に役立つ
現代の日本人🗾は特に食物繊維の摂取量が少ないといわれているため、
食物繊維の多いきのこは意識して取り入れたい食品のひとつです🏃
それでは本日も明るく元気に笑顔でがんばりましょう😊