本日の日替わり弁当🍱は・・・
ハンバーグトマトソース🍅
トマト🍅の90％以上は水分ですが、
私たちの体💪に嬉しい栄養素も含まれています🏠
リコピンはトマト🍅の赤色成分で、
強い抗酸化作用⚔があり肌のシミやしわなどの予防に役立ちます🛡
さらにリコピンの効力は、
同じく抗酸化作用⚔を持つβカロテンの２倍、
ビタミンEの100倍とも言われています🚢
そしてリコピンは、
熱に強いため加工🍳しても効能を損なうことが少なく、
油と一緒に調理🍽することで
体に吸収されやすくなるのも特徴です💪
トマト🍅の栄養をハンバーグと一緒にお召し上がりください✌
それでは本日も明るく元気に笑顔でがんばりましょう😊